Руководитель международного фитнес проекта «Тюнинг Тела», преподаватель курсов для беременных — восстановление после родов.

«Влюблена в фитнес сама и хочу чтобы мои клиенты это почувствовали, ведь самое главное в нашей жизни — это движение. Моя задача научить каждого качественно проживать жизнь без боли и тренироваться в удовольствие»

функциональные тренировки

TRX

табата

Преподавательский стаж более 9 лет.

«Мои ученики говорят, что я влюбляю в йогу. На своих занятиях создаю атмосферу безопасности и доверия, чтобы даже новичку было комфортно. Для меня это действительно важно, так как первое впечатление от практики полностью зависит от преподавателя, как он ведёт занятие и какой смысл в него вкладывает. Мои занятия это больше чем просто физические упражнения, это свидания с самой собой, со своими ощущениями, телом, мыслями. Попробуйте и пусть йога станет вашим образом жизни."

йога для беременных

инь йога

йога в гамаках

йога глубокого расслабления

ЛФК

классическая йога

оздоровительная гимнастика

Сертифицированный преподаватель школы классической йоги (йога-терапии) В. С. Бойко. С 2015 года преподаёт. Регулярно проводит выездные семинары, ретриты.

«Что для меня йога? Это возможность прикоснуться к себе настоящей, ощутить себя в моменте, почувствовать, послушать свое тело, побыть в своей тишине. И из этого состояния взаимодействовать с окружающим миром»

Специалист по движению, телесной терапии и тренер направлений «Mind and Body» (Разум и тело), пилатес и йога в гамаках, пилатес на большом оборудовании Gateway Studio, телесно-ориентированная психотерапия.

«Осознанное движение и отношение к себе, своим чувствам и собственному телу, помогает достичь баланса всех внутренних систем организма человека, в том числе эмоционального равновесия и качественно изменить свою жизнь. Применяя в практике различные инструменты и дисциплины, в частности дыхание, направленные на улучшение телесного и психоэмоционального здоровья, мы восстанавливаем баланс триединства: Ума, Чувств и Тела, человек становится устойчив к стрессу и кризисным ситуациям»

"Mind and Body"

инь йога

йога в гамаках

пилатес

power stretch

Танцевальный опыт более 20 лет в балетной школе. Работала преподавателем по классическому танцу в школе спортивных-бальных танцев 5 лет, а так же хореографом у юных художественных гимнасток.

«Для меня растяжка — это в первую очередь развитие эластичности и силы мышц, формирование красивой осанки, повышение мобильности суставов и гибкости. На моих тренировках Вы получите заряд положительных эмоций, легкость, сможете улучшить ощущение и чувство всего вашего тела. И, конечно, освоить шпагаты!»

Одна из лучших преподавателей аштанга-йоги в России. студентка Института Исследования Аштанга-йоги в Майсоре (Индия), личная практика с 1983 г, опыт преподавания 18 лет, куратор аюрведических оздоровительных проектов, выездных туров, фестивалей. Также Татьяна является инициированной ученицей Радханатха Свами (Гуру в вайшнавской традиции).

аштанга-йога