Если вы хотите:
•⁠ ⁠Снять физическое и психическое напряжение, тяжесть, усталость,
•⁠ ⁠Освободиться от глубоких телесных зажимов, блоков,
•⁠ ⁠Почувствовать спокойствие, равновесие,
•⁠ Освоить навыки управления вниманием, саморегуляции
•⁠ ⁠Восстановить энергетический ресурс,
Приходите на семинар-практику глубокого расслабления 16 марта в 11:00 в студию BALANCE

В программе:
•⁠ ⁠Вводная лекция -беседа о пользе релаксации и методе,
•⁠ ⁠Техники осознанного дыхания,
•⁠ ⁠Мягкая телесная практика асан,
•⁠ ⁠Йога-нидра (практика глубокого расслабления)
•⁠ ⁠Обмен впечатлениями, ответы на вопросы за чашкой чая.

Ведущая семинара Елена Нарсеева, сертифицированный преподаватель московской школы йогатерапии В.С.Бойко.

Продолжительность 2,5 часа.
Практика подойдет всем, независимо от пола и возраста.